Banyak orang beranggapan bahwa semakin banyak keringat yang keluar saat berolahraga, maka semakin efektif pula latihan tersebut. Tidak jarang pula kita merasa kecewa ketika selesai latihan tapi baju tidak basah kuyup, seolah-olah kita belum “berhasil” membakar kalori. Tapi, benarkah keringat adalah indikator utama olahraga yang baik? Atau ini hanya mitos yang terlalu lama dipercaya? Mari […]